【足・脇・息・汗】嗅覚疲労を利用して気になる自分の体の体臭チェック

男性でも女性でも他人の臭いには敏感ですよね。

「あの人いつも口が臭くてあまり近くで話したくないんだよね」
「暖かくなってきたからって汗かきすぎでしょ。汗くさくてたまらん」

こんな感じで他人の臭いについてボソッと文句言っていませんか？

でも、他人の臭いには敏感に気づくことができるのに、自分の臭いは正直あまりよくわからないと思いませんか？

「実は私(俺)も体臭キツくてまわりで陰口たたかれていないかな？」

なんて心配も途切れないはずです。

今回は自分の体臭がよくわからない方におすすめの体臭チェック方法についてまとめます。

自分の体臭がよくわからない理由はマヒしてしまっているから

まずはどうして自分の体臭に気付かないのか、その理由から知りましょう。

どんなに悪臭を放っている人でも、本人が鼻をつまんでいたり不快そうにしていることってないですよね。

これはいつも嗅いでいる臭いだから、

自分の鼻「これはいつもの臭いだな。ぶっちゃけ臭いけど、いつもと同じ臭いだから気にしないことにしよう。」

といった具合に、鼻のセンサー自体は臭いを感じ取ってはいるものの、臭いとは感じないようにマヒしてしまっています。

これを嗅覚疲労といいます。

自分でできる・気づける体臭チェック方法

人間の鼻は便利にできているので、嗅覚疲労という方法で自分の体臭については「なかったこと」にしてくれます。

しかし、他人の嗅覚まで「なかったこと」にするのは無理なので、やはり体臭がキツいかどうかは自分自身でチェックする必要があります。

自分で体臭チェックをする場合は数分間同じ臭いを嗅ぐことで嗅覚疲労が起こることを逆手にとっておこないます。

お風呂に入って嗅覚疲労をリセットしてから服の臭いを嗅いでみる

1日でたっぷり発生してしまったイヤな臭いをお風呂できれいサッパリしてからが体臭チェックの本番です。

お風呂で石鹸やボディソープを使って体を洗い流し、鼻の中はこれらの臭いで満たされ、さらにお風呂の中のムンムンの水蒸気も嗅覚疲労のリセットに貢献してくれます。

あとはお風呂上りにその日に着ていた服をビニール袋なんかに入れてクンクン嗅ぐだけです。

一気に嗅ぐとものすごい臭いがするかもしれませんので、慎重に嗅いでみましょうね。

この方法で足や脇、汗の臭いはこの方法でしっかり確認することができます。
しかし、基本的には1日かけて熟成させた体臭をチェックする方法です。

臭い対策をおこなって1日過ごしたあと、どれくらい効果が出ているのかを確認するために使うイメージと思ってください。

香水やコーヒーなどの強い臭いで嗅覚疲労をリセットする

お風呂上りに体臭をチェックする方法は1日過ごして体臭がどうだったかを確認する方法としては有効ですが、「今、臭いのかどうなのか」というのを調べるためには別の方法しかありません。

そんな時は香水やコーヒーなどの強めな臭いを数分間嗅ぎ続けてください。
風通しの良い外の空気をしばらく吸ってからでもかまいません。

それから自分の体の気になる部分を嗅いでみましょう。

自分の体への嗅覚疲労はリセットされていますので、体臭チェックできるはずですよ。

この方法だと、今どこが臭いのかをチェックすることができますので、デオドラントスプレーなどでささっと対策できます。
出先で体臭が気になる時に、今すぐ対策したい場合に使ってみてください。

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口臭チェックは舐めて確認する

口臭チェックは簡単にできるし、結構何気なく実践しているんじゃないかと思います。

実際に良くおこなっている方法としては口を手でおおって「ハーッ」って息を吐く方法や、マスクをしていて「息くさいかも」ってわかったりしますよね。

でも、何回か繰り返しているとよくわからなくなってくるんですよね。
これも嗅覚疲労の効果です。

そんなときは手とか手首とかを舐めて、乾くのを待ってから臭ってみてください。

それが口の実際の臭いです。
息はそれと同じ臭いに加えて、その日食べた物の臭いが混ざったさらにキツい臭いになっていると思ってください。

口臭は1番チェックしやすいので対策も打ちやすいですね。

体臭チェックまとめ

今回は簡単にできる体臭チェック方法を紹介しました。
短期的な対策も、体質改善のような長期的な対策も基本的には「臭いを実際に確認する」ことで、効果の有無を確認することができます。

体臭が気になると人間関係も疑心暗鬼になってしまってストレスも溜まってしまいます。
ストレスからくる体臭もありますので、まさに悪循環の元になりかねません。

体臭が気になるようでしたら日ごろから対策をおこなってストレスの溜まらない状態にしておきたいですね。
まずは1度、自分の体臭をしっかりチェックしてみてはどうでしょうか？

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